人到中年不得已，油腻感和老气感总是不经意间找上门来，但上年纪的女人真的只能眼睁睁地看着自己衰老，和美这个词离得越拉越远吗？

要我说，我觉得年纪大了只要掌握正确的反油腻技巧，就能活得比年轻时还有韵味，但关键就是你到底会不会打扮自己。

观察身边的很多中年女人，总是会在发型、穿搭或者体态上暴露自己的油腻感，所以今天我们就来给大家分析分析，上年纪的女人到底要如何反油腻，掌握三个“反油腻”体质特征，我相信你也可以实现中年逆袭，美出新高度~

【反油腻特征一、不随便烫染，发型优雅时髦】

×油腻发型：烫染过度的大妈卷

提到油腻感，大妈卷绝对是暴露中年女人年龄的雷区，很多女人年纪大了就冲动去理发店烫发，跟风烫这种小卷发，结果一点都没提升自己的颜值，还拉宽了脸型，显得头大，把年龄感暴露出来了，而且这样的烫染发型把头发折腾的像是枯草一样，优雅感全被磨掉了。

√正确打开方式

①微卷发、深色发色更自然

中年女人如果要反油腻，首先就是别盲目染发，像这种夸张的红色发色，密集的小卷烫发，打理起来很复杂，还损害了发质，真的一点好处都没有。

倒不如学习那些优雅有气质的中年女人，减少烫染，让头发保持自然灵动的卷度，看着更温柔，选深色的发色，低调还得体。

②盘发减少拖沓感，更利落

在选发型的时候，中年女人除了烫发之外，也可以考虑盘发，这是很多气质女人特别喜欢的一款发型，将头发盘起来，不但可以掩盖发质差和发量少的问题，也显得更加整洁利落，露出咱们的脖颈，整个人看起来特别清爽。

{jz:field.toptypename/}

【反油腻特征二、衣品出众，拒绝大妈感穿搭】

还有好多中年女人，明明花费了不少的时间捯饬自己，却总是穿不出优雅感，核心就是她们不懂搭配技巧，乱搭配反而会毁掉气质。

误区1、配饰太老气、炫富感太重

反油腻戴法：选低调有质感的首饰

比如戴配饰的时候，中年女人得避开那些年龄感和金钱感很重的款式，什么大体积的翡翠和宝石就别戴了，换成低调优雅的珍珠，体积小一点反而更精致减龄。

误区2、衣服版型太臃肿，显胖显邋遢

正确思路：选挺括合身的衣服

在选择衣服的时候，中年女人也容易陷入版型上的误区，比如很多女人身材发福，总是依赖于穿宽松的衣服来藏住赘肉，可这些宽松的衣服并不能达到我们显瘦遮肉的需求，还容易横向拉宽身材，显得身材臃肿，油腻感就这样出来了。

更推荐大家选剪裁挺括，线条感明显的服饰，比如正肩的大衣、西装、直筒裤，都有利于修饰身材，显瘦还利落。

误区3、穿花哨大妈装，不如基础款高级

正确思路：选基础款、纯色系

设计上，花花绿绿的衣服也是中年女人暴露油腻感的雷区，你看那些上年纪的大妈，总是穿那种铺满大印花的棉袄和花裙子，花里胡哨看着特别的老气，阿姨味特别重，而有品味的中年女人，买球投注app都更偏爱设计简单大方的基础款，减少大红大紫的占比，放弃对俗气花纹的依赖，反而更时髦。

如果你不知道要如何搭配，我给你的建议就是在选择衣服的时候多考虑经典耐看的色系，搭配时要在色彩和设计上做减法，比如纯色系的套装，相同风格的上衣和裤子、鞋子组合，都可以保证搭配的协调感，比那些花里胡哨的乱搭配洋气高级。

【反油腻特征三、不发腮发福，维持好的体态】

反面示范↓↓

01、脸发腮显油腻，颜值再高也扛不住

不管你的颜值再高，都扛不住中年发福，你看山口百惠就是一个例子，年轻的时候可是很多人的白月光，如今却因为发福发腮，从女神变成了油腻大妈，脸上堆满了脂肪，双下巴也出来了，虽然五官抗打，可油腻感还是藏不住。

02、身材发福显油腻，状态都变差

身材管理是一辈子的事情，上年纪的女人代谢下降，再加上缺乏运动，就很容易囤积赘肉，慢慢地开始出现了拜拜肉和肚腩，如果还有驼背耸肩等问题，显老显油腻是必然的！

但要是你能在其他人都发福的情况下维持匀称紧致的身材，把体态保持得挺拔端庄，时刻注意自己的仪态，你就能轻松碾压同龄人。

解决办法：

one、坚持运动，塑形增肌

当然啦， 中年女人想要反油腻，维持好的身材和体态，最好的办法就是坚持运动，运动的好处很多，可以帮我们消耗热量，减掉脂肪；当你身上的赘肉消失，肌肉变紧致了，你的身材就会变好，而且运动也有塑形、改善体态的效果。

关于运动的选择，建议大家可以将有氧运动和无氧运动结合起来，减脂增肌同时进行，再加上适度的拉伸和瑜伽运动，中年逆袭根本不是梦！

two、注意站姿、走姿，挺胸抬头

年纪大的女人如果要展现出由内而外的高级感，一定要注意自己的日常仪态，不管是站姿坐姿还是走路的姿势，都得端庄得体，别让含胸驼背拉低整体气质。

维持体态看似简单，实则有很多细节需要注意，不仅要时时刻刻提醒自己腰背自然挺直，肩膀打开下沉，还要把核心收紧，尽量别含胸，走路的时候步伐稳一点，手臂自然摆动，就可以呈现出一股强大的气场，你看下面这些白发奶奶，她们拥有好的体态，就算穿衣低调也依旧非常的贵气。

很多中年女人都觉得摆脱油腻感是一件很难的事情，但只要你掌握了诀窍，不管多大的年纪都可以反油腻，把优雅刻在骨子里，其中的关键就是发型和衣品、体态，只要你不自暴自弃，在这几方面不断提升自己，就能轻松摆脱土气感，让你身上的魅力点散发出来，甚至比年轻人还有韵味哦。